Je suis là pour vous accompagner afin que vous puissiez par vous-même, au fil des séances, retrouver les ressources et capacités que vous avez en vous, pour les redéployer ensuite dans votre quotidien, qu’il s’agisse de votre vie personnelle ou professionnelle.
Le temps d’échange
Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin que je puisse mieux vous connaître.
Je suis à l’écoute de vos besoins, de vos attentes et de tout élément que vous souhaitez partager avec moi, en particulier les difficultés que vous rencontrez et ce que vous souhaitez faire évoluer positivement dans votre vie.
Cela me permet de construire le protocole de la pratique que nous réaliserons ensemble.
La pratique
Je vous décris étape par étape les postures, mouvements, respiration, intentionnalité des exercices.
Les postures, mouvements sont adaptés à votre état du moment. Je vis la pratique en même temps que vous.
Après la pratique
Vous prenez quelques minutes pour noter tous vos ressentis physiques et sentiments positifs apparus pendant la séance.
Vous partagez avec moi cette description et je vous propose un retour qui met en avant les ressources positives de votre vécu ainsi que des exercices à réaliser entre deux séances.
Vous repartez avec l’enregistrement de la pratique pour vous entraîner chez vous. Vous prenez ainsi conscience de manière très concrète de votre évolution au cours de séances.