La sophrologie est accessible à tous, à tout âge, quelle que soit sa condition physique. Chacun fait en fonction de ses possibilités du moment.
Comment se pratique la sophrologie ?
Elle se pratique en position assise ou debout, ou bien même allongé si cela est nécessaire, en tenue de ville, sans musique ou parfums. Elle s’adapte aux circonstances de la vie quotidienne.
Les protocoles d’exercices de relaxation et de mouvements doux vous permettent d’observer ce qui se vit ici et maintenant en vous au-delà de toute interprétation, jugement, a priori, raisonnement, savoir.
Nous sommes aussi notre corps, que nous dit-il ?