La sophrologie apporte une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde. Elle renforce notre capacité à écouter en nous ce qui va bien.
La pratique régulière de la sophrologie développe la perception positive du corps, de l’esprit, des émotions, des valeurs personnelles et transforme positivement le regard et l’attitude envers soi-même et envers les autres. Elle peut vous aider à :
- Améliorer la qualité de votre sommeil, votre confiance en vous, à gérer vos émotions, votre relation aux autres
- Vous préparer à un examen, une opération, ou toute échéance importante
- Mieux gérer des phobies, TOC
- Développer votre potentiel, vos compétences, votre créativité
- Renforcer votre concentration
- Retrouver de la vitalité
- Libérer des tensions
La répétition de la pratique produit le changement en créant de nouveaux circuits neurologiques grâce au phénomène de la plasticité cérébrale.